Food (8/4)

8/3晚上

切切

食材1號火腿

食材2號蘋果

食材3號蔬菜

作法：

1.把食材123準備好

2.1+2+3+奶油+麵包

結合就變成8/4lunch

我的小幫手

8/4早餐

牛奶

ㄜ

還有大餅臉麵包......

8/4lunch

享用

8/4點心

好心台灣南法旅遊人贈送果醬+麵包

8/4晚餐前點心

晚餐

蒸泡麵(胡氏特別教學~不錯喔)

作法：

1.把麵到在碗裡(為了健康建議先放些高麗菜在下方~放可煮很久的蔬菜~再放麵)

 2.把水到入蓋過面的一半~一半沒泡到水~

3.放入電鍋蒸

給出門在外食譜

上面脆脆

我要說扣除泡麵這東西~跟著上面食譜加上運動

就是法國減肥之旅食譜